Category Archives: Ernährung

Ernährung

Gesundmacher: Frisch gepresste Säfte

Experten raten, täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen. Schafft man das nicht immer, zählt auch ein Glas frisch gepresster Saft als vollwertige Portion. Deswegen kann man schwerlich etwas Besseres für die Gesundheit tun, als Säfte auf den eignen Speiseplan zu setzen. Durch das Entsaften wird eine Vielzahl an Nährstoffen und Vitaminen freigesetzt, die… Read More »

Richtige Ernährung bei Schwangerschaftsdiabetes

Die Schwangerschaft ist eine wundervolle Zeit für jede Frau. Schließlich bekommt man das Wunder des Lebens hautnah zu spüren und so sehen. Allerdings ist diese Zeitspanne auch mit gewissen Risiken verbunden – wie zum Beispiel einer Schwangerschaftsdiabetes. Was man dabei beachten muss, können Sie hier nachlesen.

Gesund mit frischen Smoothies

  Dass sich eine Ernährung mit viel Gemüse und Obst positiv auf die Gesundheit auswirkt, ist allgemein bekannt. Viele Leute tun sich jedoch schwer mit den empfohlenen fünf Portionen pro Tag. Hier sind Smoothies als köstliche Zwischenmahlzeit ideal, um den täglichen Konsum von Obst und Gemüse zu steigern.

Wie Nahrungsergänzungsmittel das Wohlbefinden beeinflussen können

„Das bringt doch eh nichts!“ ist die Aussage vieler, wenn sie hören, dass man seinen Körper mithilfe von zusätzlichen Nährstoffen stärken möchte. Zum Beispiel dann, wenn nicht immer die Zeit da ist, gesund zu kochen und sich bewusst zu ernähren. Nahrungsergänzungsmittel sind jedoch tatsächlich besser als ihr Ruf. Kleine Pillen, Pulver oder Flüssigkeiten können den… Read More »

Venenerkrankungen

Venenerkrankungen von Dr. med. Mathäus Fehrenbach (Facharzt für Allgemeinmedizin, Badearzt, Naturheilverfahren) Unter Venen verstehen wir jene Blutgefäße, die das Blut aus der Peripherie zum Herzen zurückführen. Während die vom Herzen wegführenden Blutgefäße, die Arterien, äußerlich nicht sichtbar, allenfalls als Puls tastbar sind, zeichnen sich die Venen oft strangförmig an den Armen oder Beinen ab oder… Read More »

Schilddrüsenerkrankungen

Schilddrüsenerkrankungen von Dr. med. Mathäus Fehrenbach (Facharzt für Allgemeinmedizin, Badearzt, Naturheilverfahren) Die Schilddrüse befindet sich als doppelt angelegtes Organ im vorderen Halsbereich. Schmetterlingsähnlich liegt sie unterhalb des Kehlkopfes über der Luftröhre. Wenn sich das Organ sichtbar vergrößert, sprechen wir von Kropf.

Blähbauch

Blähbauch – Meteorismus – Blähsucht von Dr. med. Mathäus Fehrenbach (Facharzt für Allgemeinmedizin, Badearzt, Naturheilverfahren) Der Blähbauch (Blähsucht) gehört neben der Verstopfung und dem Durchfall zu den häufigst geklagten Magen-Darmbeschwerden. Er beruht auf vermehrtem Gasgehalt des Magen-Darmtraktes. Normalerweise enthält der Magen-Darmkanal feste und flüssige Nahrung,  die durch den Verdauungsprozess verändert zu einem Brei verwandelt und… Read More »

Verstopfung

Darmträgheit – Verstopfung (Obstipation) von Dr. med. Mathäus Fehrenbach (Facharzt für Allgemeinmedizin, Badearzt, Naturheilverfahren) Obstipation, wie Darmträgheit auch genannt wird, ist keine Krankheit, sondern ein Zustand. Die individuelle Ansprechbarkeit des Dick- und Mastdarmes ist von Mensch zu Mensch verschieden und schwankt zwischen 2x tgl. und jeden 2. Tag einmal. Ein Tag ohne Stuhlgang ist keineswegs… Read More »

Appetitlosigkeit und Magersucht

Appetitlosigkeit und Magersucht von Dr. med. Mathäus Fehrenbach (Facharzt für Allgemeinmedizin, Badearzt, Naturheilverfahren) Der gute Appetit ist im Normalfall das Zeichen natürlicher Lebensfreude. Seelische Verstimmungen und Enttäuschungen schlagen sich auf den Magen. Die Depression, das seelische Tief verweist die vitale Funktion der Nahrungsaufnahme in ein Schattendasein. Ausdruck totaler Lebensverneinung ist die Ablehnung jeglicher Nahrung, wie… Read More »